千万不要在夜里醒来看时间，千万不要在夜里醒来看时间！夜间迷惑症让你失眠又无助

这是一个让你恐惧着躺在床上的夜，你害怕闭上眼睛却又害怕睁开眼睛，眼前似乎总是会闪现出一些猛兽，于是你想要起身看看手机中的时间，结果，完蛋了！因为，你看到的每一个瞬间都是肆虐在你大脑中的记忆，让你更害怕了，这就是大脑迷惑症！

夜间迷惑症，也叫夜间焦虑症，主要表现在夜里不安，紧张，显得很敏感，就像是有人一直盯着自己一样，一有点响动就会惊慌失措，担心会发生危险，即使这声响有可能是外面的风声或者是树枝的响动。特别是每天晚上睡前或者是醒来的时候，这种不安感会变得尤其严重，这就是导致夜间迷惑症的主要原因！

夜间迷惑症的病因比较复杂,发病机制一般认为是与人的神经、体质、外界环境以及心理因素等因素相关，而缺乏规律的生活作息和缺少阳光等生活方式也会加重人的夜间迷惑症。建议大家正常作息，保证睡眠质量，尽量在光线充足的白天透过阳光进行活动，平时注意调节自己的心态，保持一个积极向上的生活态度。