怀特之腿怎么用(怀特之腿怎么用？手把手教你～)

怀特之腿是一款帮助减肥的健身器材，也是很多人减肥的好帮手。那么怀特之腿怎么用呢？下面我们来手把手教你。

首先，打开怀特之腿，在上面可以看到一个控制面板，上面有数字按键，还有运动按键。第一步就是按下控制面板上面的数字按键，调整自己的身高和体重信息，然后根据自己的健康状况，设置适宜的运动时间。

第二步，按下运动按键，机器就会自动启动了。这时你可以按照提示，选择不同的模式进行训练。机器可以模拟爬楼梯、慢跑、快步走、爬山等运动模式，利用盆底肌肉的收缩来达到消耗热量减肥的效果。

第三步，运动过程中，要保持呼吸顺畅，同时注意身体的稳定性。如果感到身体出现不适，应该立即停止训练。

第四步，在训练完成后，记得清洗怀特之腿，防止细菌滋生。

怀特之腿的使用方法就介绍到这了，相信你按照这些方法来使用，一定可以收到不错的减肥效果。当然，一定要保持科学合理的饮食和适量的运动，才能取得更好的减肥效果哦！