老当益壮2(老当益壮2：老年人也能做的健身操)

老年人虽然年龄大了，但是只要持之以恒地进行适当的锻炼，同样也可以保持一个健康的身体。

老当益壮2是一组特别为中老年人制作的健身操，它以简单易学、操作方便为特点，不仅可以锻炼身体，还可以增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病。

老当益壮2的训练内容包括有氧运动、柔韧性、平衡性等方面，所有动作均为缓慢轻柔，适合年龄在50岁以上的老年人进行锻炼。

下面是一些老当益壮的演练动图，供大家参考：

老年人也不应该因为年龄增长而放弃健康，只要坚持老当益壮2的训练，人人都可以老当益壮。