灵芝,是一种常见的中药材,也是非常好的滋补品。那么,灵芝的正确吃法与用量又该如何呢?
首先,我们要知道灵芝有两种形态,一种是熟灵芝,一种是生灵芝。在这里,我们主要介绍熟灵芝的用法。
灵芝的用量主要是根据个人情况来定的。常规用量是每天3~5克,但对于体弱多病的人群,用量可以适当增加。
灵芝的吃法也很多,可以泡水、煮粥、煮汤、炖鸡等。不过最好的吃法是将灵芝片加入茶中饮用。这样不仅能够保证灵芝的药用价值,还能增加饮品的口感。
最后,需要提醒大家的是,作为药材,灵芝可以调节身体状态,但并不是万能的,要合理用药。