看电视剧(追剧一族必知的6个生活习惯，你中招了吗？)

追剧一族必知的6个生活习惯，你中招了吗？下面就来看一看吧！

1. 视力保护

看剧时间过长，眼睛疲劳，甚至会出现视力下降的情况。因此，每隔一定的时间需要适当休息眼睛，或者戴护目镜看电视。

2. 活动肢体

看剧时间过长，容易导致身体僵硬，肌肉疲劳，甚至会对健康产生不良影响。因此，看电视剧过程中需要适当活动肢体，比如说站起来走动几分钟，或者做一些简单的活动。

3. 合理膳食

看剧时间过长容易让人忽略进食，但这对身体也是有害的。因此，追剧一族需要控制看剧时间，适当进食健康的食品，不要过于沉迷于电视剧。

4. 心理调节

看剧时间过长，很容易导致产生虚拟的情感，对现实社交产生负面影响。因此，追剧一族需要注意心理调节，保持良好的心态，合理安排娱乐与学习的时间。

5. 正确坐姿

长时间享受剧情，难免会让你忘记了自己的姿态。因此，在观看剧集时，要保持一个正确的坐姿，保护自己的脊椎健康。

6. 健康睡眠

看剧时间过长，容易导致熬夜，影响健康，因此，追剧一族需要注意保持健康的睡眠，不要因为沉迷于电视剧而忽视了自己的身体健康。