作为中药材中的一种，石斛又称为养生圣品，一直以来都有着较高的被重视度。石斛的主要生长地区在中国云南、广西、广东、贵州、湖南、江西等地区。近些年来，随着保健的进一步普及和生活水平的提高，石斛的应用范围在保健、养生方面迅速扩大，成为了人们青睐的优选食品之一。下面，就让我们来一探石斛的作用及其功效吧！
1.祛痰止咳
石斛中含有丰富的黏多糖和石斛多糖，其性味甘凉，具有滋阴润肺、止咳化痰、清热解毒的功效，对于咳嗽、喉痛等症状有较好的缓解。
2.美容养颜
石斛中的成分能够促进胶原蛋白的合成，能够起到抗氧化、抵御自由基的作用，有利于美容养颜。
3.调节免疫
石斛多糖是一种生物活性物质，对调节机体免疫力、提高机体抗病能力有很好的作用。
4.降低血糖
石斛中的活性成分可以有效的下降血糖，对于糖尿病人的养护有较好的效果。同时，石斛还能够促进胰腺功能的改善，防治糖尿病并发症。
5.强肾壮阳
石斛含有较为丰富的一些氨基酸，对肾功能不足、腰膝酸软、阳痿早泄等症状有良好的养护保健作用。