肌筋膜炎是由肌肉和筋膜长时间受到不适当的重复运动或保持姿势引起的一种疾病。主要表现为局部疼痛、僵硬和肌力受损。
肌筋膜炎是一种比较常见的职业病。如：长时间对电脑前坐着的白领、操作机器的工程师、鞋研制工作者、书法家、乐器演奏者等等，都比较容易引起肌筋膜炎。因此，关注职业病预防至关重要。
预防肌筋膜炎需要以下建议：
- 适当休息：对于长时间坐着、站着或弯曲的工作要时常休息并适当运动，可以反复活动受累的部位，促进血液循环和缓解症状。
- 正确的工作姿势：对于在工作中不可避免的动作和姿势，可以采取正确的方法和工具，如手部疲劳，可以采取手指伸展操、正确握笔等方法。
- 增加锻炼量：可以通过增加体育锻炼来加强身体素质，提高肌肉的韧性和抗疲劳性。