探秘二十四式太极拳：起式

自古以来，中国的太极拳一直以柔制刚，拳路蜿蜒曲折，左右盘旋，调节身心、保健身体的优异功效被世人广泛传颂。而二十四式太极拳则是其中的佼佼者。

二十四式太极拳继承了传统太极拳的精髓，拳路流畅大气，动作简洁明快，容易入门。同时，由于拳式过少、对身体要求较低，更适合广大人群学习和活动

二十四式太极拳的第一式便是起式，起式简单易行，是初学者入门的必修课。起式包含收身、合气、沉肩、垂肘等关键动作，加强了“沉肩垂肘”的刚柔相济特征，融入了自然、平稳、圆润、连贯的动态美学理念。动作轻柔舒展，令人感到一种内在的宁静和平衡，有利于缓解压力，保护身心健康。