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清爽美味西兰花炒虾仁,轻松做好一道下饭佳肴

发布日期:2024-05-04 07:57:33

作为一道美味的家常菜,西兰花炒虾仁不仅仅好吃,而且颜值超高。既满足了我们的味觉体验,又保障了健康饮食。下面,就让我来分享一下西兰花炒虾仁的做法吧!

主料:
鲜虾仁300克、西兰花1个、青蒜适量、大葱适量。

辅料:
盐适量、料酒适量、淀粉适量、鸡蛋1个、胡椒粉少许。

做法:

1. 虾仁洗净,用料酒、盐、胡椒粉腌制十分钟,西兰花洗净,切小朵,青蒜切成葱花。

2. 锅中加水烧开,放入西兰花焯水1分钟后捞出,控干水分备用。

3. 鸡蛋打散,加少量淀粉和盐调匀蛋液。

4. 虾仁裹上蛋液和淀粉,放入油热锅中翻炒,待虾仁变色捞出备用。

5. 锅中放入适量油,加入大葱和青蒜煸炒香,下焯水好的西兰花翻炒,加盐翻炒均匀。

6. 最后,放入炒好的虾仁翻炒均匀即可出锅。

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