在我们的日常生活中，有很多重要的事情需要记忆，比如工作任务，学习笔记，还有生活琐事等等。但是，由于各种原因，我们总会忘记一些重要的事情。那么，如何提高记忆力呢？下面分享一些小技巧，希望能够对你提高记忆力有所帮助。
1.使用联想法
我们平时遇到一些需要记住的事情时，可以采用联想的方式来记忆，把要记忆的信息和我们已经知道的信息相结合，以此来提高我们的记忆力。
2.带着问题记忆
把需要记忆的内容转化为问题或者其他形式，这样会比直接记忆更加容易和有针对性。
3.多巩固记忆
记忆的强度越强，则记忆的时间越久。因此，我们在记忆重要内容的时候，需要多加巩固、重复记忆，以此来提高记忆力。
4.养成记录的习惯
记住不要依赖自己的大脑太多，我们应该把一些需要记的信息记录下来，方便我们查阅和巩固。
5.适量吃杏仁
杏仁含有丰富的维生素E、铜等有益于大脑的元素，适量食用可以提高我们的记忆能力。
6.学习一门乐器
学习一门乐器，可以加强我们的记忆力和注意力，对提高我们的记忆能力也有很好的效果。
7.使用漫画方式记忆
大脑比较喜欢对视觉信息的处理，因此，我们可以采用漫画方式的记忆方式，让我们更加容易记住一些信息。
8.睡眠充足
睡眠充足对大脑恢复能力很重要，充足的睡眠可以帮助我们更好的巩固记忆，提高我们的记忆能力。
9.多运动
适当的体育锻炼可以增加我们的记忆细胞数量，从而提高我们的记忆力。
10.注意饮食
我们应该选择一些有益于大脑的食物，例如鱼类、牛奶等，这些食物含有有益于大脑健康的元素，在我们的日常饮食中加入这些食物，同样可以有助于提高我们的记忆力。
