发热是比较常见的一种身体症状，可能是某些疾病或不适应某种环境的表现。那么，何谓体热？有哪些体热的症状？如何预防呢？
何谓体热？
体热是指人的体温高于正常水平。正常人的体温为36.1℃~37.2℃，当体温超过37.2℃这个标准时，就可以被认为是发热了。体热是身体的一种保护机制，表明身体正在抵抗感染。可以有助于人的免疫系统有效对抗病原体，并且提高反应速度。
体热的症状
不同的成因会导致不同的症状：体温升高通常会伴随皮肤发热；身体酸痛，不适；疲倦；发热的时候还可能会头晕、头痛甚至昏迷。
如何预防体热
要预防体热，最重要的方法就是保持健康的生活习惯：
- 每天保证足够的睡眠，让身体休息充分，增强免疫力。
- 常喝水。没有固定量的饮水指南，但建议每天至少8杯（1.9升）。
- 锻炼身体有助于保持健康的身心状态及提高身体的新陈代谢水平，降低身体发热的机率。
- 注意个人卫生，勤洗手，减少接触感染源。
- 禁酒，限糖，膳食要均衡，有助于身体的健康。
