在快速发展的社会中，效率越来越被看成是生产力的体现，而专注力是提高工作效率的重要技巧之一，经常通过改善专注力来提高工作效率的人成为高效人士。
尽管专注似乎是个很难掌握的技巧，但这里有一些小技巧帮助你改善专注力：
- 规划你的时间：专注力需要花费时间，规划好你的时间，制定可以监督进展的计划，避免因为时间不充足而导致失去专注力。
- 专注一项任务：了解重要任务，专注于完成这个任务，并一次完成，这样可以减少分散注意力的时间，并避免具有同等优先级的多个任务之间的转换。
- 在正常工作时间段内减少分散注意力的干扰：除非是紧急事件，尽量避免在工作时分心，例如刷微信或者社交软件，或者给自己打断时间是专注力的大敌。
- 请注意你的环境：当你从实际工作中分心时，请调整你的环境。让工作环境安静、舒适、有序，去除可能影响专注力的其它干扰或者杂事。
- 练习冥想：冥想是一个伟大的调整工具，能够增强专注力和决策力，冥想可以让你集中精力并大大提高你的专注力、内省和领悟力。
通过这些方法，你可以在工作中实现持续专注，提高生产力和效率。
