高血压是当今社会普遍存在的疾病。当血液在心脏和血管之间流动时，压力过大就会导致高血压。但是高血压并非绝症，可以通过以下方法来控制高血压：
1. 改变饮食习惯：控制盐的摄入量，减少油腻食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持清淡饮食。
2. 坚持运动：适当的运动能够让心血管得到锻炼，增加心脏的功能，保持体重，降低血压。
3. 学会放松：心理压力是高血压的重要原因之一，适当的放松方式如冥想、瑜伽、听轻松音乐等能够缓解紧张情绪，起到降低血压效果。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒不仅会伤害身体，还会加重高血压的症状。
5. 定期检查：定期测量血压，及时发现和控制高血压，以防病情恶化。
以上是控制高血压的一些方法，如果能够坚持做好这些，就能使高血压症状得到很好的缓解甚至根治。
