花眼怎么办？两招告别视觉疲劳

眼睛是我们重要的器官之一，随着电子产品的发展，现在很多人都会出现花眼的情况，视力下降，眼睛疲劳等问题也随之而来，严重影响了我们日常的学习和生活，那么花眼怎么办呢？下面是两个方法。

休息眼睛

休息是最好的调理方法，眼科医生建议，每60分钟看屏幕最好休息5分钟，闭上眼睛让其放松休息，同时利用闪烁法，快速眨眼可以有效缓解眼睛疲劳，提高泪液分泌量，给眼睛提供更好的润滑作用，平时在排队等候时也可以进行眼球转动，促使血液循环，缓解眼部疲劳。

合理膳食和补充维生素

有些维生素可以有效增强我们的视力，如橙色的果蔬和鸡蛋、牛奶等食物，富含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素E等元素，都是有益于眼底的，长期科学的饮食搭配和适量的营养摄入，可以经常让眼睛保持正常状态，缓解眼睛疲劳。