【惊人发现】8小时睡眠论可能是错的？！

我们一直被告知，成年人每晚需要8小时的睡眠。也许你曾经困惑过，为什么总感觉自己即使睡了8个小时仍然筋疲力尽呢？

最近一项新的研究表明，睡眠质量和时间真正取决于个人的基因，而非固定的8小时。

研究小组发现，某些人只需要6小时的睡眠，而另一些人则需要至少9个小时才能感觉到精神饱满。未来，科学家们希望通过研究基因，创造出一种能够量身定制每个人睡眠需要的方法。

因此，不要再被固定的8小时睡眠论束缚住，探索自己的身体，了解自己的睡眠需要，才能真正拥有好的睡眠质量。