孕妇可以喝酸奶吗(孕妇可以喝酸奶吗？谨慎决定！)

酸奶含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙等营养素，被誉为“功能性食品”，有益于维持肠道菌群平衡、提高免疫力、增强骨骼健康等。那么孕妇可以喝酸奶吗？大部分情况下，是可以的。

但孕妇要谨慎选择，尤其是那些没有经过巴氏杀菌或超高温灭菌（UHT）的未经加工鲜奶，其中可能含有致病菌或化学物质污染。尽管现代饲养技术和生产加工技术相对成熟，我们也可以相信合格的乳制品经过合理的配制，达到孕妇安全饮用的要求。

总的来说，孕妇可以适度地食用优质谷类、蛋白质、水果、蔬菜以及奶制品，保证营养均衡，增强体质。