最近，一位名叫小李的宵夜(1V1)早睡选手在朋友圈走红。小李延续了多年的作战模式：不吃宵夜，每天保持8小时睡眠，每周坚持2次训练。结果，他在游戏1V1对战中成为王者，还成功入选了全球智囊团。
宵夜虽好吃，但摄入的热量过多容易引发肥胖，进而导致很多代谢性疾病。早睡早起的好处不仅有助于修复身体，还能够提高精神状态，增加注意力，对于游戏玩家来说是非常重要的。
值得一提的是，小李并不是游戏界中唯一的成功典范。类似于他的职业选手以及普通玩家在比赛中大放异彩，也是因为他们注重身体健康，早起早睡、有规律的锻炼和饮食习惯，一切的努力都成为了他们在游戏界中的优势。
“身体健康，才能有更多的闲暇时间来享受游戏，才能有更好的状态与身体素质参与到比赛中去。”小李在采访中如是说。
