西梅的功效(吃西梅的功效)

西梅，也叫“日本梅”，是一种常见的水果，其汁液酸甜可口，食用时可生津止渴、开胃消食、助消化，被广大人民群众所喜爱。西梅有许多功效，下面我们详细介绍一下：

1. 补血润燥

西梅富含多种维生素和钙、铁等矿物质，对于补血和润燥都有很好的功效。

2. 通便润肠

西梅能够软化大便，保持大便的湿润度，从而达到通便润肠的作用，对于便秘的人来说有一定的辅助治疗作用。

3. 预防贫血

西梅中的铁质是合成血红蛋白的重要成分，食用西梅能够增加血红蛋白生成，有预防贫血的功效。

4. 减肥健身

西梅汁中含有独特的有机酸，具有燃烧脂肪、促进新陈代谢、减肥健身的功效。