怀孕是每个女性经历的过程，孕妇在准备迎接宝宝的同时，也要注意保护自己。那么，孕妇应该注意哪些事项呢？以下是孕妇应该知道的10件事！
- 合理饮食：孕期要特别注意饮食，一定要吃既营养又健康的食物，少吃油腻食物，注意卫生。
- 避免食品污染：孕妇食用生食、未煮熟的食品是危险的，还要注意食品卫生。
- 适度运动：可以进行一些适当的运动，如散步，游泳等。
- 睡眠质量：应保持充足的睡眠时间，如不舒服应多调整睡眠姿势。
- 心理调整：孕妇在怀孕期间心情要保持舒畅，放松心情。
- 保持个人卫生：孕妇应该每天洗澡，保持皮肤清洁。
- 避免毒素的危害：尽量不要吸二手烟、避免接触化学物品等有害物质。
- 适当的补充营养素：需要额外从食品或药物中摄入足量的营养素，包括叶酸、钙、铁、维生素C等。
- 出门要注意防护：如果需要出门，要注意防护措施，不要长时间暴露在太阳下。
- 注意胎动：胎儿的运动是一个很好的指标，同时也证明胎儿的健康。
如果感到不适，一定要及时看医生，多注意孕期健康，这样才能保证胎儿及自己健康。
