给你推荐一组古老养生口令：带呼吸的八段锦口令

你知道什么是八段锦吗？它是中国武术中一套气功养生功法，以动作缓慢、优美动人、易于学习、具有良好的康复作用而广泛流传于世。

许多人练习八段锦，为的就是强身健体，保持健康。带呼吸的八段锦更是一种进阶训练，通过呼吸来调节身体，放松心情，有助于舒缓身体的紧张感。

这里给大家推荐一组带呼吸的八段锦口令：

第一式：搭手开合式

第二式：左右搂膝式

第三式：倒卷式

第四式：左右搂膝式

第五式：弓步搬拦锤

第六式：单臂提升式

第七式：转身七星式

第八式：两手攀足式

大多数姿势都需要配合深呼吸或者缓慢呼吸，感受气息的流动，达到调整身体的状态。口令可以帮助你更好地掌握呼吸的细节，方便各位入门或强化练习。