【郑大一附院】专家支招：如何预防心脏病？

心脏病是一种常见的疾病，也是一种致命的疾病。如何预防心脏病？以下是一些专家支招。

1.保持健康的生活方式

良好的生活习惯可以降低患心脏病的风险。例如：戒烟，减轻压力，保持健康的体重和饮食习惯等。

2.多进行身体活动

适当的运动可以提高身体健康水平。一些简单的日常生活活动也可以帮助降低心脏病风险。例如：步行、骑自行车等。

3.掌握适量的饮食习惯

掌握适量饮食习惯和食品选择可以保护心脏。低脂饮食、高纤维饮食等可以使身体更健康。

通过以上方法我们可以有效的降低心脏病的风险，保护我们的心脏健康。