最简单的电解质水(制作最简单的电解质水)

电解质水是一种富含电解质（如钾、钠、镁等）的饮用水，被广泛认为可以有效替代商业运动饮料。在日常生活中，我们也可以通过简单的方式制作电解质水，以满足身体在剧烈运动或出汗后的水分和电解质需要。

制作电解质水最简单的方式是将1/4茶匙精盐和1/4茶匙苏打粉加入8盎司白开水中，搅拌均匀后即可食用。若不嫌麻烦，还可以自行添加一些水果、蜂蜜或饮用盐水等来制作更加美味和营养的电解质饮品。