电解质水怎么配制，电解质水怎么配制?

电解质水是为了让身体更加健康而设计的。它是为需要增加水分以及电解质（尤其是钠和钾）的人们设计的，如运动员，高热工作人员等。电解质水怎么配制呢？接下来，我们将介绍一些注意事项以及步骤，以帮助您轻松制作健康的电解质水。

注意事项：

• 使用干净的瓶子或水壶，避免细菌，以免对你的身体造成危害。
• 不要使用添加物，如糖等，这可能会使电解质水失去它的健康效应。
• 在制作过程中，勿将饮料留在室温下超过 2 个小时，否则会滋生细菌。

电解质水制作方法:

1. 用干净的瓶子或水壶装入 20 盎司以上的水。
2. 添加一茶匙的盐和一茶匙的小苏打，搅拌均匀。
3. 在混合物中添加半个柠檬或一汤匙的柠檬汁。
4. 搅拌混合物，直到盐溶解。
5. 将混合物放入冰箱中保持冷却。
6. 饮用时，您可以将其放在携带瓶子中，即可随时享用您的健康电解质水。