现在很多人都在谈论“暴走”这个词。那么，什么是暴走呢？暴走是一种特定的行为，指的是在日常生活中的大声喊叫，奔跑等激烈运动，与其他行为的主要区别在于不受规律性、不可预见性和非自愿性束缚。一些人说暴走可以缓解自己的压力，还有人认为暴走有助于提高身体素质，促进身体健康。
但是，事实上，对于健康人来说，暴走并没有什么实际好处，反而可能会带来某些负面影响。例如，频繁暴走可能会导致韧带和肌肉受伤，出现膝盖疼痛等不适；而且，暴走后很容易感到疲乏和呼吸急促，会加重轻度的心脏病患者的负担。此外，在城市中暴走还存在交通危险、群众抗拒等问题。
因此，总的来说，实践证明，长时间暴走不仅没有任何好处，还可能对身体健康造成负面影响。在进行体育锻炼时应当注意适度，避免过度。例如，可以选择跑步、骑车等适度运动的方式，逐渐提高运动强度，以达到强身健体，缓解压力的效果。
