打封闭什么意思？了解一下打封闭操作的含义

打封闭，顾名思义是在运动时将自己封闭起来的一种练球方法，打封闭是较为基础的练球方式，适合想要提高自己水平的人群。

在进行打封闭时，运动员会将自己的上半身微微向前倾斜，并将双臂紧贴身体，保持稳定。随后，双膝弯曲，蹲下来，然后用脚尖将球锁住，接着双臂向外张开，将球慢慢移动，训练手指灵活度和反应速度。

参加篮球等球类运动的朋友可以经常进行打封闭的训练，这可以帮助你更好地掌握球的节奏以及提高你的反应速度。