天气渐冷，不少人开始皮肤干燥，喉咙也容易出现痰多，咳嗽的情况。而市面上的止咳药物比较多，但有些人可能会对化学药物持谨慎态度。其实家中常见的一些土方法也能起到很好的止咳作用。
1.《本草纲目》中有许多关于梨的记载，其中“生梨润肺止咳、熟梨润肺清热和胃”的评价较高，而且效果非常明显。可将生梨洗净，去皮切成小块，加清水煮沸后再转中小火煮大概半小时，然后去除渣再食用即可；或者将梨削皮，备一小匙蜂蜜，切开后将中心去掉，放入蜂蜜和冰糖，蜂蜜和糖起到润肺止咳的作用，每天吃上一两个，很快就能缓解咳嗽。
2.枸杞的滋阴润燥、滋肾益精等效果在中医里面是被广泛认可的，而且枸杞还是一种热量低、维生素、微量元素含量相对较高的健康食物。平时泡水喝就可以，还可以作为菜肴中的一种佐料，常食不光可以润肺止咳，还可以起到美容养颜的作用呢。
3.土豆是一种热量低、碳水化合物含量较高的食物，里面含有大量的β-淀粉，能够增加胃肠道蠕动，促进胃肠道内气体的排出，有助于缓解干咳症状。尤其是一些小儿患感冒、咳嗽等症状时，可以将土豆洗净去皮，切成小块或丝状，放入锅里加水，炖熟后加入少量蜂蜜和盐，可食用。
以上三种土方法都是非常实用的止咳方法，不仅方便易取，而且还有许多的保健作用，有需要的朋友不妨试试呀。
