孕吐怎么办？教你吃点什么可以缓解

孕吐是孕期中常见的反应之一，让准妈妈十分苦恼。虽然孕吐对孕妇和宝宝的健康没有影响，但依然需要采取一些措施进行缓解。下面介绍几种可以缓解孕吐的食物，对于身体不舒服的准妈妈不妨试试。

1、食用消化饼干和面包

这两种食物都是孕妈妈缓解早孕反应时候的好帮手，可以食用全麦饼干、全麦面包、小米粥、米粥等等这样的粗粮，在中西式早餐和晚餐里都可以添加对身体有好处。

2、喝姜汁

姜汁是一种具有镇定胃部作用的饮品，如果你平时嘴里干渴感觉比较严重，喝一些姜汁可以缓解，既可养心又可安神。

3、吃水果

在孕吐的早期，可以吃酸性的水果，比如柠檬、葡萄柚、菠萝等，能够减轻孕吐的症状。还有水分丰富的西瓜、苹果、橙子等，也能缓解孕吐症状。