化痰清肺最快最有效的方法，教你如何呼吸清新

是否有时感觉呼吸不畅，甚至是有痰或感冒的烦恼呢？今天小编教你几个化痰清肺的最快最有效的方法。

1. 蜜炙烤梨

将一只梨去核，填入适量的蜂蜜，放入烤箱烘烤30分钟，梨熟后食用，吃掉梨肉，喝蜜汁，每日一次，连吃3-5天即可有效化痰。

2. 桔红茶

取桔子一只，用开水烫洗干净，放入茶杯中。再加上红茶或花茶冲泡，每日饮用一两次。

3. 湿毛巾熏蒸

将毛巾用热水浸湿后拧干，躺下休息，然后敷在鼻子上，慢慢吸入蒸汽即可。这个方法可以有效改善鼻塞和咳嗽等症状。

4. 消炎食物

三七、石斛、橄榄油、芝麻油、葡萄籽油、蒜、红酒等都有着不同的消炎作用，经常食用可以有效提升免疫系统抵抗力，减少感冒发生的几率。

以上几种方法均为最快最有效的化痰清肺方法，可以有效缓解感冒、咳嗽等症状，同时改善我们的呼吸系统，让我们的身体更加健康。