肺活量是指一次最大吸气后再最大呼气可排出的气量。女性平均肺活量约为2500毫升，男性则为3500毫升。而这一标准与年龄、性别、身高、BMI等因素有关。了解健康的肺活量标准，既能用来检测身体健康水平，也是预防疾病的一种方法。
首先要明确的是，肺活量高低并不等于呼吸系统健康与否。然而，肺活量小而不规律呼吸对身体健康是有不好的影响的，一些慢性疾病如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等疾病会导致呼吸系统受损，而这些疾病又可能会导致肺活量下降。
肺活量研究显示肺活量与健康密切相关，肺活量过低会导致肺血管运动的不畅通，会增加患肺炎、肺栓塞等慢性疾病的几率。医学研究表明，有规律的有氧运动，对提高肺活量很有帮助。与此相比，久坐不动却吸烟喝酒的生活方式将严重损伤肺功能，因此养成良好的运动习惯、戒烟限酒良好的习惯，可以有助于提升肺活量，减少呼吸系统疾病的几率。
