GM减肥法介绍

GM减肥法是基于整个军方的缩写而得名的，其目的是让人们快速减重，达到减肥的目的。早在1985年，GM减肥法就开始在美国流传开来，后来被引进中国，成为中国减肥市场上备受欢迎的瘦身方法之一。

GM减肥法的特点是在七天内排除身体多余的水分和废物，从而让身体重量得以下降，同时还能让皮肤变得更加紧致。GM减肥法的七天是按照不同的食物组合来规定的，通过轮换食物来调节新陈代谢，从而帮助身体达到燃脂瘦身的目的。

GM减肥法的具体操作方法如下：

1. 第一天：只吃新鲜的水果（除了香蕉）；
2. 第二天：只吃新鲜的蔬菜（大家讨厌的土豆可以少量添加）；
3. 第三天：既可以吃水果，又可以吃蔬菜（再次排除香蕉和土豆）；
4. 第四天：只可以食用三个香蕉和脱脂牛奶，以及来自汤姆斯面包店的两片葡萄干面包；
5. 第五天：可以食用牛肉和西红柿，可以多喝水；
6. 第六天：可以食用牛肉和蔬菜，但要避免土豆；
7. 第七天：可以食用糙米饭，可以喝果汁，但不能吃香蕉和土豆。

GM减肥法存在一定的争议，因为很多人在减肥方式过程中可能会出现食欲不振、头晕乏力等不适情况，而这会影响到身体健康。所以，使用GM减肥法的人必须要有足够的耐心和恒心，以及坚定的意志力，同时还要注意身体反应，避免出现身体不适。