波尔卡是一种源自中欧的舞蹈与音乐风格，以其轻快，热闹，欢快的风格深受广大人民的喜爱。生活节奏日益加快，跟着波尔卡的节奏起舞，是人们缓解压力的一种有效方式。
波尔卡舞蹈家茱蒂·哈德逊曾说：“波尔卡就是快乐。”在跳波尔卡的时候，人们会通过快速的舞步、活泼而欢快的音乐节奏，释放出自己内心的压抑与疲惫，让自己愉悦起来。波尔卡跳的是一个人的舞蹈，也可以是很多人一起跳，气氛十分热烈。
如果你想要体验新鲜且充满活力的运动方式，跟着波尔卡音乐起舞一定是一个不错的选择。跳波尔卡不仅可以锻炼身体，还可以增加社交活动中的沟通和合作能力。听一听热情欢快的波尔卡乐，仿佛就能看到蓝色的天空和白云，感觉到阳光明媚、花草芳香，这种快乐的感觉也能传染给周围的人。
波尔卡既是一种舞蹈，也是一种音乐风格。而波尔卡的历史可以追溯到19世纪初期，作为波兰及捷克的传统舞步，由于其独有的音乐与舞步特色，波尔卡很快就风靡到整个中欧地区。而作为一种文化现象与生活方式的代表，波尔卡已经成为世界文化历史中不可忽视的一部分。
各个年龄段的人都可跳波尔卡，这种活泼欢快的舞步，让人感到轻松、愉悦，是非常适合在家庭、公共场合、社交场合跳的舞蹈。体验波尔卡所带来的欢乐，你就会发现跳舞并没有那么难。
