发烧了怎么办？许多人都有过这样的经历，一不小心就被病毒感染，高烧不退。高烧会让人感觉疲惫不堪，发热的同时还会伴随着头痛、咳嗽、打喷嚏等症状，给我们的生活带来了很大的不便。
那么，发烧了怎么快速退烧呢？以下是一些科学、实用的方法。
- 多喝水：发热时，身体会过分消耗水分，造成脱水。多喝开水、淡盐水、糖盐水、椰子汁等等清凉的饮品可以补充水分，可促进汗液分泌，从而帮助身体降温。
- 适当运动：适当运动有助于消除身体内部积聚的热量，增加身体散热的面积，使体温在合适的范围内。
- 退热贴和冷敷法：这些方式虽然不能使整个身体降温，但是可以局部发挥一定的降温效果，缓解高烧不退的不适症状。
本文提醒广大网友：如果发烧伴有呼吸道症状严重、咳嗽、胸痛等症状，建议及时就医！
