本草减肥：追寻传统草药营养之源

本草纲目是中华古代文献中有关草药的最高杰作，在其中，有很多珍贵的草药可以用来减肥。

古时候，人们多借助中药减肥来减少脂肪，而且费用低廉，治疗效果显著，因此这种传统方法一直延续至今。

现在，市场上也有许多以草药为主的减肥药，但是需要注意，这些减肥药的效果和安全性是存在差异的。当选购减肥药时需要注意药品是否有官方认证、生产厂家资质等情况。

如果看重安全性的话，更推荐大家采用食疗的方式，搭配应有的运动，减缓消化系统对胃的负担，达到减肥目的。例如，菊花、绿茶、凉茶等中药都有很好的减肥效果，同时还能帮助您排解身体内毒素，其中，芡实粥、薏米粥等食疗方则既好吃又健康。