仰泳是游泳中的常见姿势之一。掌握正确的仰泳姿势和技巧，可以让你游得更快、更省力。下面介绍仰泳的动作要领。
1.身体姿势
仰泳的正确身体姿势是：身体保持水平，颈部放松，脸朝上。初学者可以在水中抬头呼吸，熟练后可以采用“侧身滚动呼吸法”来提高游泳速度。同时，注意保持双臂、双腿伸直，尽量减少身体摆动，减少浪费体力。
2.手臂动作
仰泳时手臂的动作应该是“提肘划臂”，先将两臂放松，然后用力向两侧划开，臂提肘时不要过高，以肩部为轴，掌心向下。然后将两臂收向身体中线划回身体两侧，注意手臂的力度要分配合理，左右臂同步。
3.腿部动作
仰泳时腿部的动作应该是“蛙泳kick”，即脚趾并拢、双腿协调向下蹬、向上收回，注意双腿应该保持平衡，力度掌握要有力度，但不要太大。
学习仰泳需要持之以恒，多加训练才能掌握一定的水平，加油吧！
