这个夏天，喝牛奶真的会上火吗？

夏天是牛奶消费淡季，一些消费者会担心喝牛奶会上火。究竟是真的吗？

其实，并没有科学研究证明夏天喝牛奶会上火的说法。牛奶性寒，本身不太会产生上火的现象。但如果有个别人的体质比较特殊，摄入过多奶制品，也可能会出现牛奶敏感等不适症状。

那么，夏天该如何科学喝牛奶呢？

首先，建议选择低脂肪、高钙质的牛奶，保证身体所需的营养元素。

其次，饮用时不宜一次喝太多，最好分几次慢慢饮用，避免引起胃肠不适。

最后，喝牛奶的时间最好选择在早上或者晚上，避免太阳暴晒的时间饮用。