每个人都有苦恼，总有愁啊愁的时候，看一场电影、听一首歌、散个步、和朋友聊聊能减轻烦恼的感觉。
有苦恼时，也要有勇气说出来。像把心中的石头放下，瞬间轻松。另一方面，我们要正面迎战烦恼，需要不断扩大自己的领域，摒弃一切消极的情绪。当我们发现一件事不顺心时，不妨放慢脚步，换种方式看待问题，让自己情绪渐渐平复。
如果你一时想不开，不要紧。也许看一本书、拜访一个长辈、去另一个城市旅行、参加一个社交活动，如同重新开始，恢复生机。了解更多的事情，拓宽对自己和世界的认知，会让我们变得更加坚强。
与朋友或亲人分享自己的烦恼也是非常重要的。一起商量解决问题的方法或是只需要倾听，都能获得前所未有的安慰和力量。