马甲线是一种健身术语，一般指腹肌和腰腹部的肌肉线条变得明显，类似于穿着马甲的线条。这是很多人羡慕的身材标志之一，然而，只有锻炼和减脂才能获得这种线条，其中一份坚持和毅力更是不可少的。
要了解马甲线是如何形成的，我们需要先了解腹肌分为上腹肌、下腹肌和腰腹肌。这些肌肉的组合和锻炼程度会形成不同的肌肉线条。一般来说，要想让马甲线明显，必须要锻炼到腹肌的最佳状态，同时减脂达到一定的程度才可以。
实现马甲线的过程相较于单纯减脂的过程，要更加艰辛，需要在科学饮食的基础上做到规律的锻炼，误区全面掌控，心态不崩溃。当然，所有的辛苦都是值得的。有了马甲线，不仅你的信心倍增，还将获得更健康的身心状态。
除了锻炼外，还可以跑步、瑜伽、慢跑等有氧运动，有氧运动也是减脂燃脂的重要途径。
现在，你应该对马甲线有了比较全面的认识了吧！伴随着正确的锻炼方法和科学的饮食习惯，早日拥有马甲线，让你的身材倍儿棒！
