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桂圆肉(你知道吗?桂圆肉不仅好吃,还有这些好处!)

发布日期:2024-01-24 19:26:50

桂圆,别名龙眼(因果实似龙眼),是中国传统果品之一,产量较大的地方有广东、广西、福建、云南、江西、贵州等各省。

桂圆肉是一种甜味的食材,营养价值很高,含有多种维生素和矿物质,尤其是铁的含量很高,因此古代医学认为桂圆肉能养血、生发。

此外,桂圆肉还有祛湿活血、安神益智等作用。对失眠多梦、心慌气短、面色失常等症状有辅助治疗的作用。

你知道吗?桂圆肉除了直接食用,还可以配上糯米一起做成糯米饭,给人带来柔软、香甜的口感。

不过,桂圆肉虽好,也有禁忌人群。阳虚者不宜多吃,脾虚湿重、患有肠胃疾病,以及宿便较多者也不宜多食。

无论如何,作为一种美食,桂圆肉的营养价值还是无可置疑的,我们可以适当食用,享受美味的同时,也注意身体健康。

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