作为快节奏的现代都市人，我们坐在电脑面前或者长时间站着，总是会感到身体的不适，工作效率也会随之影响。因此，进行适当的运动热身让身体活过来，变得灵活好动是非常必要的，本文为大家介绍十个简单易学的热身游戏。一起来看看吧！
热身游戏1：穿越障碍赛道
道具：若干个障碍物
时间：3分钟
规则：
第一关中，队员们按照前后排列站好，第一位领队开始行动，其余队员紧随其后跳过此人，穿越障碍，直至终点。出现掉队、摔跤直接淘汰；
热身游戏2：中心组合拳
道具：若干个球、若干根绳子
时间：5分钟
规则：
队员们手持球，绑定好绳子。站成圆圈，相隔10米左右。球沿着绳子被传递给对方手中。若干支球连成一把，射向中间的目标点。第一支球打中目标，胜出；
热身游戏3：跳沙包
道具：若干个沙包、一个绸带、一个手帕
时间：5分钟
规则：
队员手持沙包，双脚在绸带或手帕上，跳过距离障碍。如果有掉下者，重新开始。最后成功跨过的人数多者为胜；
