有人喜欢将小荸荠当成蔬菜来吃,因为其口感清脆可口,营养丰富。但是,你是否知道荸荠读音是bí qí,还有许多做法呢?
荸荠又叫香蒲,是一种既有草药功效,又当做蔬菜食用的植物。它能够清热利水,消肿解毒,是夏季的一道消暑佳菜。
荸荠含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、钾、铁、钙等多种营养成分,能够帮助调节身体的内分泌、免疫系统和胃肠道,降低胆固醇并预防多种疾病。
如果你想要尝试荸荠的不同味道,那么这里推荐几种常见的做法:
荸荠鲜虾汤:将荸荠去皮切片,虾洗净备用。热锅冷油,放入姜片爆香,加入清水煮开,放入荸荠和虾,煮15分钟以至材料熟透,调入盐、味精,撒上葱花即可。
凉拌荸荠:将荸荠洗净去皮切丝,加入浓盐水焯水2~3分钟后捞出,加入红椒、蒜末、香菜、生姜、盐、白糖、醋、香油等调味品拌匀即可。
荸荠炒肉:将荸荠去皮切和肉丝一起炒,汁少味鲜。