肉苁蓉怎么吃才能发挥最大功效

肉苁蓉又称肉苁蓉实，是雪莲科植物肉苁蓉的成熟果实，而肉苁蓉其实也不少见，在一些药店、保健品店和一些电商平台都有销售。那么，肉苁蓉如何食用才能达到最好的效果呢？

一、水煮肉苁蓉喝汤

首先要说明的是，肉苁蓉烹饪需要加工，一般选用水煮的方式就可以，详情可以参考以下步骤：

1.将肉苁蓉提前用水清洗干净；

2.将肉苁蓉放入锅中，加适量清水，大火煮开；

3.将火调至中火，煮20分钟左右；

4.用漏勺将肉苁蓉取出，然后将煮肉苁蓉的汤再次煮至浓缩即可。

二、泡酒喝

将泡制好的肉苁蓉用料酒或红酒泡制也是一种食用方式。将肉苁蓉放入瓶中，加适量的料酒或红酒浸泡，最好晾置7天以上，最后直接食用即可。

三、炖肉苁蓉 soup

将猪肉或者土鸡煮开后，再放入肉苁蓉一起炖煮，既补气又养血，最适宜女性及体质虚弱、产后羸弱之人食用。

在食用时一定要注意，不要过量，平时可以适量加入日常饮食之中，以达到良好的身体效果。