早餐作为一天中最重要的一餐，如何吃早餐才更为健康呢？这里推荐10种简单清淡的营养早餐菜谱，无论是上班族还是学生党都可以尝试一下哦！
1.蒸鸡蛋
蒸鸡蛋是一道简单又快速的早餐，不仅鸡蛋新鲜营养，而且还很容易消化吸收。
2.燕麦粥
燕麦粥是一道值得推荐的营养早餐，燕麦含有丰富的膳食纤维，对于肠胃健康很有好处。
3.果蔬沙拉
果蔬沙拉简单又方便，可以根据自己的口味添加不同的水果蔬菜，营养丰富又健康。
4.豆腐蒸蛋
豆腐蒸蛋不仅味道好，而且豆腐含有大量蛋白质，对于身体健康也很有帮助。
5.热牛奶加麦片
热牛奶加麦片是一道非常经济实惠的营养早餐，牛奶中含有丰富的钙质，对于骨骼健康很有帮助。
6.蔬菜水煮蛋
蔬菜水煮蛋不仅口感好，而且对于身体健康有很大帮助，可以促进身体新陈代谢。
7.全麦面包加花生酱
全麦面包加花生酱是早餐中非常经典的搭配，面包中含有大量的淀粉质，花生酱中含有大量的蛋白质，营养丰富。
8.海带豆腐汤
海带豆腐汤是一道非常适合女性的早餐，海带富含碘元素，豆腐则是女性常食的健康食品。
9.玉米粥
玉米粥是一道又便宜又好喝的营养早餐，玉米中含有大量的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用。
10.面包三明治
面包三明治是一种让人怀念的早餐，可以随意添加自己喜欢的配料，口感新鲜又好吃。
