九头身，如何让自己拥有九头身？

在如今这个看脸的时代里，拥有一双长腿和九头身成为了很多女性的梦想。那么，如何让自己拥有九头身呢？

首先，正确的坐姿和站姿是非常重要的。我们应该让自己保持良好的坐姿和站姿，使自己的脊柱排列整齐。不仅可以加强肌肉，避免肌肉下垂，还可以有效地塑造身材。

其次，运动不可少。要让自己拥有九头身，除了坐姿和站姿，适当的锻炼也非常重要。例如拉伸、瑜伽、有氧运动等。尤其是拉伸，可以拉长肌肉，从而让肌肉线条更加分明。

最后，选择合适的衣服也非常重要。尽量选择修身的衣服，营造身材比例的错觉，增强自信心。