心理防御机制是人类自我保护的一种重要方式，也是心理学中的一个重要概念。当人们面临生活、学习、工作等方面的困境和挑战时，为了缓解压力和不良情绪，会采用各种方法进行防御。不同的人，选择的防御方式不同，但总体上可以归纳出10种常见的心理防御机制。
1. 否认：过分夸大或缩小某种情况的存在，或选择无视某种情况的存在，使自己能够排除某种情况给自己带来的不良影响。
2. 投射：将自己的情感、观念、行为方式等投射到周围的事物和对象上，以达到缓解自己的情绪和行为上的目的。
3. 转移：将情感或行为的目标转移至其他方面，以达到克服压力和适应环境的目的。
4. 抑制：将自己不适宜的行动过程或感受过程阻止或延缓下来，以保持自身的情感稳定。
5. 同化：将新的情况、经验或行动方式融入到已有的生活体验当中，以克服新事物给自身带来的挑战。
6. 逃避：选择逃避、躲避、避免某件事情，使自己暂时从不良状态中解脱出来。
7. 固执：面对外界的质疑和挑战，自己不断地坚持，这种做法有时虽然不合适，但能有效地维护和保护自己。
8. 代替：将无法承受的不良情绪和行为，转化成另一种可承受的情绪和行为。
9. 反向：直接反其道而行之，做与原来要求相反的事情，以达到对原状态的反抗和排遣。
10. 化解：用某种方法来化解自己内心的不良情绪，以达到恢复平衡和稳定的目的。
