三分归元气是古代道家修炼中的一种重要法术，以归元气为基础。在古代，道教修炼方法众多，其中以三分归元气最为著名。
归元气即指将修炼者体内的杂乱无章的能量汇聚于丹田，化为纯净而强大的内力，达到身心合一的境地。
三分归元气的修炼分为三个阶段，每个阶段都有着不同的修炼方法和要求。
第一阶段：凝聚元气
在此阶段，修炼者需要通过打坐冥想、调理呼吸等方式，将杂乱的气息逐渐凝聚于丹田。凝聚元气是修炼的基础，只有稳定的基础才能够支撑后续的修炼工作。
第二阶段：炼化元气
在凝聚元气的基础上，修炼者需要进一步炼化元气，将其转化为内力，增强身体的力量和灵通性。这个阶段需要通过特殊的功法和呼吸法来实现。
第三阶段：归元回天
当修炼者成功炼化元气后，便可以进入到归元回天的阶段。在这个阶段，修炼者可以利用内力进行独特的法术，并逐渐接近道家修炼的最高境界。
通过三分归元气的修炼，修炼者可以提升自身的身体素质和精神力量，达到超凡脱俗的境地。