很多人在生活中都能拿到橙子，毕竟橙子是非常普遍的水果，橙子具有一定的药用价值，其中维生素C含量较高，被认为是保健的聚合。但是很多人担心橙子吃多了会上火，那么，橙子真的上火吗？应该如何正确食用橙子呢？
其实，橙子不会上火，橙子和大多数水果一样都是属于碱性的食物，它能够中和体内酸性代谢产物，因此具有保健作用。另外，橙子中还富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质，橙皮中含有丰富的黄酮类物质，有助于抑制有害物质对心血管系统的损伤，保护血管。
如果担心橙子吃多上火，建议饭后或者空腹食用，建议一日一到两个橙子，不要过量食用。