腰痛的原因有哪些(揭秘腰痛的10大常见原因)

腰痛是许多人都会遇到的问题，它可以是一种短暂而温和的不适，也可变成难以承受的煎熬。那么，究竟是什么造成了这种不适呢？

以下是腰痛的10大常见原因：

• 姿势不正确：在工作、运动或休息时保持正确的姿势可以大大降低腰痛的风险。反之，则会增加压力，损伤肌肉和关节。

• 久坐不动：长时间坐在办公室或开车，也会让您的腰部承受压力，加剧疼痛的程度。

• 肥胖：过度的体重会加重腰部和腰椎的负担，引发腰痛。

• 拎重物：把太重的东西拎起来可能会让您的腰部承受过重的压力，造成腰痛。

• 脊柱退行性病变：年龄的增长会导致脊柱的退行性变化，逐渐引起腰椎疼痛。

• 肌肉或韧带拉伤：过度使用肌肉或韧带会导致疼痛和不适。

• 疝气：腰痛还可以由肚子的脂肪和内脏压在腹壁内 muscles中引起疝气而引发。

• 睡眠姿势不佳：睡眠的姿势不佳会让您的身体受到压力，引发腰痛等疼痛。

• 髂腰肌痛：这是一种由坐骨神经痛引起的疼痛，通常出现在腿或臀部。

• 椎间盘损伤：脊柱的椎间盘连接脊椎，它们可能损伤，脱出或破裂，导致压迫和疼痛。