多少度才算低烧？预防和应对低烧需要掌握的知识

由于不同的人对低烧的定义不同，因此没有一个明确的体温界限。通常认为，成年人的体温在35.5℃~37.5℃之间是正常的，小于35.5℃是低体温，37.5℃~38℃之间为低烧，高于38℃为发烧。对于婴幼儿来说，被子踢掉外界温度变化都会引起身体温度波动，因此35.5℃以下是低体温，37.5℃以上是发烧。

病患感到的不适，在很大程度上是因为体内免疫系统对于病原体的反应引起的，低热反而有可能加速身体解决问题的能力。然而，如果低热持续时间过长，或者出现明显的症状，如头痛、咳嗽、鼻塞等，就需要及时咨询医生了。

如何应对低烧呢？其实只要注意休息，保持温暖，适当补充水分，就可以缓解症状，但是如果病情加重，需要根据医生的建议治疗。此外，平时应该多锻炼身体、维持良好的生活作息，增强身体免疫能力，预防低烧的发生。